COMO TONIFICAR OS MÚSCULOS COM ELÁSTICOS?

elastiband

Para desenvolver músculos, você sabia que não precisa levantar peso sistematicamente? Saiba como completar seu treino de musculação com uma técnica simples e eficaz, usando produtos bem mais leves do que as tradicionais anilhas, halteres e afins.

MUSCULAÇÃO COM ELÁSTICOS: QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Você pode ter ouvido falar da musculação com elástico sem tê-la testado. No entanto, ela se mostra muito eficaz para completar um treinamento tradicional de musculação. Inicialmente usada com o objetivo de reabilitação, esta técnica é cada vez mais generalizada, mesmo indispensável para o reforço muscular. Na verdade, graças ao trabalho de resistência, os elásticos de fitness (tanto as faixas elásticas ou extensores elásticos do tipo tubular) vão permitir que você ganhe velocidade, força e potência muscular, qualidades essenciais para melhorar o seu desempenho físico. Você pode usá-los para aquecimento ou em complemento de um programa de musculação para fazer reprises de exercícios com pesos mais leves. Você pode, por exemplo, trabalhar os músculos superiores do corpo (tríceps, peitorais, ombros, costas) ou glúteos, com cargas pesadas um dia e usar as faixas elásticas para uma reprise de 3 ou 4 séries mais leves no dia seguinte.

Na Decathlon você encontra todos os tipos de extensores e faixas elásticas!
Na Decathlon você encontra todos os tipos de extensores e faixas elásticas!

QUAIS ELÁSTICOS DE FITNESS VOCÊ DEVE USAR?
Podemos distinguir diferentes tipos de elásticos de fitness, adequados para todos os usos, que prometem resultados semelhantes: os mais simples se apresentam na forma de faixas planas coloridas, como os elásticos de tonificação (de intensidade leve, média, ou forte), ou extensores do tipo tubular com alças, tais como o Resistance Tube da Domyos. Fáceis de usar, elas permitem aumentar a resistência quando você puxa (níveis de intensidade estão disponíveis para cada um). Em alguns modelos expansores, como o Expander, você pode ajustar o número de elásticos para aumentar a dificuldade.

 

Aumente sua tonificação com os produtos da Domyos, marca exclusiva da Decathlon.
Aumente sua tonificação com os produtos da Domyos, marca exclusiva da Decathlon.

O uso multifuncional dos elásticos de fitness permitirá que você aumente rapidamente o seu desempenho físico, desenvolvolvendo tanto a sua potência muscular, sua força e sua capacidade de aceleração. Excelente em todos os sentidos, esta técnica é unânime como complemento de um programa de musculação.

Para conferir alguns vídeos que destacam o uso dos elásticos, confira nosso canal no YouTube!

Desenvolva seus músculos com o extensor elástico Domyos Expander.
Desenvolva seus músculos com o extensor elástico Domyos Expander.

 

 

Faixas elásticas para turbinar o seu treino!
Faixas elásticas para turbinar o seu treino (cada cor um nível de intensidade diferente)!

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