A proteção solar no surf

Mulheres surfistas

Você está finalmente de férias: bermudas, prancha, cera, barbatanas e toalhas: está tudo pronto para percorrer o mundo em busca do local perfeito, para surfar A onda ou simplesmente de ter o prazer de se divertir deslizando. No entanto, você pensou em se proteger do sol?

Nossa paixão pelos esportes que deslizam e em particular o surf, nos expõe ao sol durante varios horas por dia de maneira muito intensa. Apesar de todos os benefícios ligados a essa prática: bem-estar, criar endorfina, vitamina D... A exposição excessiva ao sol pode ser perigosa.

Os benefícios de sol

Alguns minutos de exposição trazem benefícios verdadeiros para o corpo, em especial a recarga em vitaminas D. Estas participam na manutenção da saúde óssea e dental, elas são essências para o crescimento dos mais novos e permitem de manter uma boa aparência para todos.

Surfista Triboard

Os riscos da sobre-exposição

A cima de alguns minutos de exposição, o sol pode virar um grande problema para o surfista, na água ou na praia esperando o melhor momento para se divertir. Na verdade, uma exposição contínua pode causar queimaduras do sol causando queimaduras graves, um envelhecimento precoce da pele e até mesmo câncer de pele que pode desenvolver melanomas. Você sabia que os cânceres de pele atingem cerca de 80,000 pessoas por ano e que 80% dos danos aparecem antes dos 18 anos?

Porque o surfista está mais exposto que um banhista?

O principal fator das queimaduras vem do fato que com o frescor da água, o surfista não sente (ou sente pouco) o calor dos raios UV, e então não se protege contra o sol. Todavia, uma vez fora da água, as primeiras queimaduras aparecem e podem ser prejudiciais em seguida.

É bom lembrar que sem a proteção solar adequada, os surfistas podem ter queimaduras mesmo nos dias nublados.

Você sabia que 90% doa raios UV atravessam as nuvens e que 10 a 35 % se refletem na água?!

Dados de raios UV

Como praticar nossa paixão sem risco?

Para começar, mesmo se isso parece evidente, evite surfar nas horas mais quentes; entre meio dia e as 15h onde a intensidade é maior e muito mais perigosa para a pele. Quando o sol está em seu auge, você corre o risco de se queimar em apenas alguns minutos.

Se as ondas estão ótimas, muito difíceis de resistir apesar de tudo... então é melhor passar protetor solar à prova d'água de hora em hora, vestir um top UV, um boné ou um chapéu e não surfe mais de 2 horas.

De volta à praia, não esquece que 25% dos raios UV se refletem na areia, então é recomendado usar um guarda sol PARUV, usar um boné, óculos de sol (como escolher, clicando aqui) e se possível camiseta de manga comprida.

Au longo do dia, se você está usando um top UV ou um shorty, é recomendado passar bem o protetor solar nas partes do corpo que não estão protegidas: rosto, braço, ... mas também nas panturrilhas. Não lembramos sempre, mas é uma parte do corpo bem sensível, é um clássico das queimaduras dos surfistas!

Para surfar protegido: segue o equipamento necessário para água e para praia

Acessórios de praia

De acordo com o tipo de sua pele, use um protetor solar à prova d'água com o índice solar adequado. As peles mais claras costumam marcar mais que as peles mais escuras, então, dê preferência prefência à um protetor com o índice alto (IP entre 30 e 50).

Na água e na praia, não se esquece de passar o protetor a cada duas horas, e caso necessário de hora em hora, sair da água para passar o protetor. Para mais conselhos: consultar as regras de ouro da proteção solar.

Surfista Triboard

Romain, chefe de produto proteção solar, na prancha "petit surf en fish" de baixo do sol do Hendaye.

Para os pais surfistas com crianças pequenas, colocar para eles um abrigo solar tal como Iwiko para que as crianças possam brincar em segurança na praia enquanto o papai ou a mamãe surfa...

Agora você está pronto para aproveitar as ondas do verão! E não esquece: surfa protegido! 40 a 95% dos raios UV penetram na água. Penetração dos raios UV 25 cm debaixo da água, 90% dos raios UV atravessam as nuvens, Efeito lupa de aumento, 10 à 35% dos raios UV se refletem na água.