REF: 8255713

Corda de Saltar Básica

descricaocurta:

Ideal para iniciantes!.

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BENEFÍCIOS DO PRODUTO

  • Conforto de utilização

    Corda PVC para mais rapidez.

  • Facilidade de regulagem / ou ajuste

    Rápida e sem ferramentas, adapta-se a todos.

AVALIAÇÕES

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    INFORMAÇÕES TÉCNICAS

    Desenvolvido para

    exercícios de Cardio Training.

    Composição

    Corda: PVC sem ftalatos Pegas: plástico.

    O bom comprimento da corda de saltar

    - Para saber o comprimento adequado, basta colocar um pé no meio da corda e levantar aos braços ao logo do corpo. Para um principiante ou para estar mais à vontade, os punhos devem chegar aos ombros, para um praticante experiente podem ficar mais abaixo ao nível das últimas costelas ou do umbigo, por exemplo.

    Os benefícios de pular corda

    - Como é uma prática pouco intensa quando é bem controlada é também um ótimo método para aumentar as capacidades de resistência. Pelo gasto de energia que proporciona, a corda de saltar é a forma ideal de controlar o peso, nos esportes com categoria de peso, baixá-lo rapidamente para a sua categoria de competição, Queimam-se 725 calorias por hora de exercício de pular corda.

    Saltar sem riscos de lesões

    - A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais, deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins, fonte de dores e de traumatismos lombares. Para controlar os saltos e, logo, o equilíbrio, é preferível no início saltar duas vezes a cada rotação da corda, ou em alternativa duas vezes com o pé direito e depois duas vezes com o pé esquerdo.

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