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Frescobol

Na praia ou na cidade, na Decatlhon você encontra o que precisa, como raquetes, bola e viseiras, para disputar sua partida de frescobol com muita diversão.

O frescobol é um esporte criado no Rio de Janeiro, com origem no tênis de praia. Hoje, dificilmente não se vê alguma dupla praticando essa atividade nas praias do litoral brasileiro, afinal, é muito fácil jogar e possui baixo custo; basta ter raquetes e bolas específicas, além de proteção solar (óculos de sol e bonés ou viseiras são recomendados) e muita hidratação. É um jogo simples onde ganha quem não deixar a bola encostar na areia.

Benefícios

- Alivia o estresse e a ansiedade: jogar frescobol relaxa o corpo, libera endorfinas (hormônio responsável pela sensação de bem-estar) e manda o estresse para bem longe;

- Melhora a circulação sanguínea: além de fazer bem o coração, jogar frescobol diminui a celulite;

- Aumenta a flexibilidade: o constante movimento feito durante a prática do frescobol, alonga músculos e articulações, auxiliando na prevenção de lesões;

- Reduz a pressão arterial: após o exercício, o fluxo de sangue aumenta, expande os vasos sanguíneos e diminui a pressão;

- Reduz níveis de colesterol: jogar frescobol ajuda a manter as artérias limpas, diminuindo o colesterol ruim (LDL) e elevando o bom (HDL);

- Melhora o condicionamento físico, o sistema cardiovascular e a circulação: além de promover condicionamento, durante o jogo de frescobol, o coração trabalha com um esforço dobrado, passando a bombear mais sangue, que corre com mais pressão, oxigena melhor as células e elimina toxinas, evitando riscos de doenças cardíacas;

- Melhora o sistema respiratório: jogar frescobol proporciona maior oxigenação ao pulmão, que acaba eliminando impurezas e também fortalece o órgão;

- Promove interatividade social: o frescobol é uma atividade onde o praticante não joga contra o outro, e, sim, joga junto;

- Fortalece os músculos: durante o jogo de frescobol, braços, quadríceps, abdômen e panturrilhas são trabalhados;

- Emagrece: por ser uma intensa atividade aeróbica, praticada na areia e embaixo do sol, ocorre um alto gasto energético, promovendo queima de gordura corporal ou manutenção do peso;

- Eleva níveis de vitamina D: a exposição ao sol durante o frescobol, aumenta a imunidade e melhora a absorção de cálcio, prevenindo a osteoporose;

- Aumenta a coordenação motora e equilíbrio: é necessário ter coordenação durante as raquetadas na bola;

- Desenvolve agilidade, concentração e reflexo.

Comece já!

Qualquer pessoa pode jogar frescobol, desde crianças até idosos, ou mesmo quem queira abandonar o sedentarismo. Na Decathlon você contra tudo o que precisa para jogar, como raquetes de frescobol, bolas de frescobol, bonés e viseiras, e muito mais!

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