Elíptico: o equipamento completo para se ter em casa 

Praticar exercícios regularmente é uma das melhores formas de manter a saúde e a disposição sempre em dia. Uma rotina que inclua atividades físicas auxilia na manutenção da qualidade do sono, no bem-estar físico e mental, na concentração e na energia ao longo do dia. Por isso, se você quer alcançar um estilo de vida mais ativo e não quer ficar refém das condições climáticas, ter um equipamento de exercício físico em casa é uma das melhores alternativas para alcançar este objetivo. Por isso, o elíptico chama a atenção já que, por ser um equipamento com baixo impacto e que movimenta várias partes do corpo ao mesmo tempo, ele consegue deixar o treino muito mais dinâmico e desafiante. 

Além da praticidade, ter um elíptico em casa é a forma certeira de manter o ritmo e melhorar a performance no treino, com a vantagem de poder fazer no horário que mais lhe for conveniente. Se tem dúvida com relação às vantagens e aos benefícios de se ter um aparelho elíptico em sua casa, acompanhe este nosso artigo até o final. Afinal, são muitos os motivos que tornam este equipamento um dos mais completos no mercado fitness. Na Decathlon vai encontrar modelos com excelente custo-benefício, para todas as preferências e orçamentos. Acompanhe todas as informações que separamos e invista do jeito certo. 

O que é elíptico?

O elíptico é uma máquina que simula movimentos de exercícios como corrida, subida ou caminhada. Ele não causa pressão excessiva nas articulações e é muito conhecido por evitar lesões de impacto. É possível se movimentar estando de pé e apoiado por pedais que dão a sensação de suspensão no ar. Esta característica “aérea” é uma grande vantagem porque é justamente o que lhe confere leveza e menos impacto nas articulações (tornozelos, joelhos e quadris) e também nas costas, pois o corpo não bate e nem tem impacto com nada.

Como ele funciona?

O aparelho possui dois pedais presos a um aro e a ideia é simular a movimentação de uma caminhada. É possível ainda, aumentar a carga e a velocidade nos movimentos, adicionando  mais dificuldade na hora das passadas. Basta fazer ajustes de acordo com o seu condicionamento físico e destreza. Além disso, este aparelho consegue movimentar a parte superior do corpo, como braços, ombros, tórax, costas, tríceps e bíceps. Uma mobilidade completa para melhorar de forma simultânea o seu treino cardiovascular. 

O que diferencia o elíptico dos demais aparelhos físicos

As atividades aeróbicas são comuns nas academias mas, existe uma forma eficaz de alcançar os mesmo benefícios deste tipo de exercício no conforto da nossa casa. O elíptico é um aparelho que, ao longo dos anos, vem se tornando cada vez mais popular e chama a atenção de pessoas que querem manter um estilo de vida enérgico e saudável. 

Diferente de outros equipamentos físicos, o elíptico pode atingir diversas regiões do corpo  e consegue agregar muitas funções distintas em um mesmo treino. Para se ter uma ideia, ele simula caminhadas, corridas e subidas, por exemplo. Além disso, estes aparelhos favorecem a aptidão física e melhoram a performance, por isso, a sua popularidade só tem aumentado. Através de exercícios completos e de baixo impacto é possível manter a forma, e ter muitos benefícios para a saúde.  

Principais vantagens de se ter um elíptico em casa

Conforme mencionamos acima, o elíptico é um equipamento funcional, versátil e completo, perfeito para os amantes da vida movimentada e saudável. Ter o aparelho no conforto de casa tem a vantagem de não depender das condições climáticas, sendo possível praticar uma atividade física completa sempre que se tem tempo disponível na agenda.  Além disso, ele apresenta uma complexidade de movimentos e beneficia de maneiras distintas o corpo: 

• Auxilia no emagrecimento: se você tomou a decisão de perder peso, saiba que este aparelho, ao movimentar todo o corpo, aumenta a frequência cardíaca e permite queimar gorduras eficazmente. Como todos os músculos são solicitados nesta prática, o gasto não está direcionado a uma parte da nossa estrutura física. Este compartilhamento de mobilidade, permite obter resultados mais rápidos e incentivadores. 
• Aumento da capacidade aeróbica: a capacidade aeróbica é um fator muito importante para se atingir uma boa aptidão física. Quanto maior a sua capacidade aeróbica, mais completa é a sua atividade. Isso porque a aptidão aeróbica garante a facilidade em realizar o exercício por maiores períodos de tempo sem ficar com aquela sensação incômoda de falta de ar. Quando utilizado com regularidade, o elíptico ajuda a aumentar esta aptidão ao longo do tempo. 
• Fortalece também a parte superior do corpo: os benefícios do elíptico são, não só para as partes inferiores do corpo, como também para os membros superiores:  braços, tórax, ombros, tríceps e costas. Ambas as partes são envolvidas de forma simultânea no treino cardiovascular.

Em nosso site vai encontrar opções de elíptico para todos os orçamentos e preferências. Conte com a Decathlon para ter uma vida mais saudável e movimentada!