Ciclismo: veja quais são os acessórios que deixam esta atividade mais confortável e segura 

O ciclismo é uma prática saudável e relaxante, com muitos benefícios para o corpo e a mente. Como o próprio nome diz, trata-se de uma atividade cíclica e, através da repetição dos movimentos, há um fortalecimento e maior resistência do músculo. Quem pratica ciclismo com frequência, consegue trabalhar muitas partes do corpo ao mesmo tempo como coxas, glúteos e pernas, além da musculatura abdominal e da região lombar. Toda prática requer acessórios adequados e no ciclismo, não é diferente. Os acessórios de ciclismo são itens que complementam a atividade para que ela possa ser praticada com muito mais conforto e segurança. Capacete, luva, óculos e roupas apropriadas, por exemplo, são itens fundamentais para quem quer se exercitar de maneira apropriada. Pensando nisso, elaboramos um artigo com os acessórios que garantem uma de ciclismo com muito mais qualidade e proteção.

Benefícios de se praticar ciclismo

Pedalar é um exercício físico que traz muitos benefícios para a saúde mental e do corpo. Mas, se você ainda não pratica ciclismo e quer saber melhor as vantagens desta atividade, listamos alguns deles para você começar a praticar já! 

• Fortalece a musculatura dos membros inferiores.
• Melhora as funções cardiovasculares.
• Acelera o metabolismo e a perda de calorias. 
• Diminui o estresse ao liberar endorfinas, hormônios que promovem o bem estar e ajudam a aliviar os sintomas do estresse.
• Melhora a circulação sanguínea.

Prepare-se para pedalar 

Lembre-se sempre que não se pode começar uma atividade física sem se preparar primeiro. É necessário fazer alongamentos prévios, trabalhar sobretudo os músculos das pernas, dos glúteos, a zona lombar e o pescoço. Além disso, para melhorar a qualidade do seu treino e também a sua performance, investir em alguns acessórios para ciclismo é fundamental. 

O capacete garante a segurança durante a atividade

O capacete é um item essencial para todas as modalidades de ciclismo e para todas as idades também. Ele garante a segurança em caso de imprevistos e acidentes e, se porventura o ciclista sofre uma queda, o uso do capacete evita ou reduz bastante as chances de lesões mais graves. Vale ressaltar que existem modelos específicos para cada modalidade. Afinal, a queda pode ser ligeiramente diferente se o tombo acontecer em trilhas com terrenos irregulares ou no asfalto, por exemplo. Para determinar o tamanho do seu capacete, basta medir o perímetro da sua cabeça (à altura da testa e parte superior da nuca), verificar a ficha técnica do produto e seguir as orientações do fabricante.

As luvas protegem as mãos e dão aderência

A luva é um item muito importante para garantir a proteção e o conforto das mãos. Elas são confeccionadas com materiais que permitem uma melhor aderência e reduzem atrito ao segurar no guidão. Além disso, elas conseguem controlar a transpiração das mãos e evitar que elas “escorreguem” na hora do exercício. Ciclistas de estrada ou passeio podem usar modelos de dedo curto, enquanto para a prática de mountain bike, por exemplo, os modelos de dedo longo são os mais indicados. Considerando que o terreno das trilhas são irregulares, esse tipo de luva ajuda a proteger mais os dedos de eventuais cortes.

Qual a diferença do óculos comum para o óculos para ciclismo?

Os óculos para ciclismo são um recurso de proteção que auxilia todas as pessoas que pedalam. Além de filtrar os raios solares, o design deste tipo de óculos faz com que haja também uma proteção na lateral do rosto, e não só na zona ocular. Em trilhas e estradas, por exemplo, é comum que insetos e sujeiras que estão no ar atinjam os olhos de quem está pedalando, mas, com a utilização dos óculos, nada consegue atingir os olhos evitando, assim,os incidentes. 

Roupas para ciclismo ajudam no conforto e na performance

Quando você escolhe as roupas e os acessórios corretos para praticar ciclismo, a sua atividade se torna ainda mais prazerosa. Na hora de escolher a roupa certa é importante aliar performance com conforto, sem esquecer da segurança. As roupas adequadas podem  melhorar o seu desempenho durante a prática do esporte.

• Bermuda: a bermuda é um dos itens mais procurados pelos ciclistas, principalmente por conta do forro que elas possuem. Um forro de qualidade vai evitar assaduras e bolhas, além de contribuir na melhora da circulação sanguínea, reduzindo o cansaço muscular e a sensação de dormência nos músculos.
• Camisa: a tecnologia utilizada nas melhores camisas conta com tecidos leves e ventilados, que permitem uma melhor passagem do ar e redução do calor. Além disso elas secam rápido e fazendo o suor se evaporar rapidamente. 
• Poncho, jaqueta ou capa impermeável: estes acessórios são ideais para quem quer garantir o conforto na prática esportiva ou para o seu transporte, mesmo em dias chuvosos. As capas têm ventilação apropriada e dão uma proteção extra na hora de pedalar porque conseguem manter o corpo seco por algumas horas. 

Agora que sabe quais são os acessórios essenciais para se praticar ciclismo com conforto e segurança, confira todos os itens disponíveis no site da Decathlon.

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