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Corda de Pular 500 Domyos

Corda de Pular 500 Domyos

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Desenvolvido para melhorar a forma física em sessões regulares em interior (sessões 2 a 3 vezes por semana).

A corda de pular 500 é ajustável e adapta-se à estatura de cada pessoa. Permite melhorar a forma física trabalhando o cardio, bem como afinar a silhueta. Pesos vendidos separadamente.

Por: R$ 34,99

Preço a vista: R$ 34,99

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Benefícios do Produto

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Informações Técnicas

Especificações

beneficiosDoProduto

Qualidade de rolamento

Rolamentos ABEC1 integrados para treinar a uma velocidade moderada.

Preensão ergonômica

Punhos ergonómicos com matéria mole integrada para uma boa aderência

Resistência à abrasão

Corda em PVC para um uso interior em pavimentos de cimento ou parque.

Ajustável

Corda de 2,80 metros facilmente ajustável ao tamanho de cada pessoa.

Weight

Pegas com zona de carga para adicionar até 4 pesos de 75 gramas.

informacoesTecnicas
Como ajustar a corda de pular à sua estatura?
Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior facilidade de rotação, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo.

Ajuste simples em 4 passos (ver esquema no verso da embalagem)
Uma vez determinado o comprimento:

Pegue na parte de cima do punho, ao nível da zona oca.
1. Empurre a corda para baixo: o sistema de ajuste fica a descoberto.
2. Faça deslizar a corda de modo a obter um excesso (esse excesso irá depender da sua altura e do seu nível de forma física, conforme referido anteriormente).
3. Corte esse segmento em excesso.
4. Introduza novamente o sistema de ajuste no lugar.

A corda de pular está pronta a usar!
Consulte os desenhos no verso da embalagem.

Como colocar pesos na corda de pular 500? (ver esquema no verso da embalagem)
Pode adicionar até 2 pesos (1 peso = 75 gramas) por punho (vendidos separadamente). Para esse efeito, rode o punho da corda de pular de modo a que o botão de cor fique virado para si. Carregue nesse botão: o compartimento de pesos solta-se. Insira um ou dois pesos no compartimento. Volte a introduzir o compartimento de pesos no punho.
O punho fica pronto, execute o mesmo procedimento no outro punho.
Poderá então iniciar a sua sessão.

Pular sem riscos de lesões
A técnica consiste em pular, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico no quadril para evitar qualquer arqueamento dos rins, fonte de dores e de traumatismos lombares.
Durante a iniciação ao exercício, para dominar os pulos e, assim, o equilíbrio, é preferível pular duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de esporte p/ amortecer os impactos

Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida.
1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!

Os benefícios da corda de pular
A corda de pular é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, modelar a silhueta ou ainda obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Pular à corda vai fazer trabalhar os músculos inferiores do corpo e tonificar os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um esporte que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.

Para tirar melhor aproveito do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
Domyos.pt apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Fitness, Domyos Club.

conceitoTecnologia

Armazenamento

Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.

Garantia

2 ANOS

Restrições de uso

Aconselhamos fortemente o uso de calçado.

Conselhos de Manutenção

Limpar as marcas de transpiração nas pegas com um pano seco. Limpar com uma esponja húmida.

Avaliações do Produto

    Condições para RJ

    O preço praticado no site pode ser diferente da loja Decathlon Barra da Tijuca por questões fiscais do estado do RJ.

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