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Benefícios do Produto

Informações Técnicas

Especificações

EsporteTreino Cardio
Videohttps://www.youtube.com/watch?v=n4_RsZ4pYwI
beneficiosDoProduto

Ajustável

Ajuste rápido e sem ferramentas para cada altura. Comprimento inicial: 2,60m, indicado apra usuários de até 1,90m.

Ajustável

Conforto de utilização

Corda em PVC para maior conforto e rapidez no movimento.

Conforto de utilização

Capacidade

Corda indicada para iniciantes, não indicada para uso intensivo.

Capacidade

Qualidade de Rotação

Corda de pular que permite iniciar-se a uma velocidade reduzida. Este modelo não possui rolamento.

Qualidade de Rotação
informacoesTecnicas

O bom comprimento da corda de pular

Para saber o comprimento adequado, basta colocar um pé no meio da corda e levantar aos braços ao logo do corpo. Para um principiante (ou para pular mais à vontade), os punhos devem chegar aos ombros; para um praticante experiente, podem ficar mais abaixo, próximo das últimas costelas ou do umbigo, por exemplo.


Os benefícios de pular corda

Como é uma prática pouco intensa quando é bem controlada, é também um ótimo método para aumentar as capacidades de resistência. Pelo gasto de energia que proporciona, a corda de pular é a forma ideal de controlar o peso; queimam-se 725 calorias por hora de exercício de pular corda.


Composição

Corda: PVC sem ftalatos. Punhos: plástico.


Pular sem riscos de lesões

A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os músculos abdominais; deve-se usar um cinto específico no quadril para evitar qualquer arqueamento dos rins, fonte de dores e de traumatismos lombares. Para controlar os pulos e, logo, o equilíbrio, é preferível no início saltar duas vezes a cada rotação da corda, ou em alternativa duas vezes com o pé direito e depois duas vezes com o pé esquerdo.


Como guardar a corda de pular?

Todas as cordas de saltar precisam ser bem armazenadas após o uso. Se ficar dobrada, pode danificar e embolar. O ideal é qua fique enrolada dentro de um saco plástico, um envelope ou uma bolsa de armazenamento.
Você também pode deixa-la estendida a partir de um ponto fixo (ex. parede) para evitar que se enrole.


Conselhos de Utilização

- Após o uso, limpar o cabo com um pano levemente úmido
- Aconselhamos o uso de calçado durante a execução, para evitar impactos nas articulações e lesões.


Avaliações do Produto

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