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Corda de Velocidade 500 Domyos - SPEED ROPE 500, .

Corda de Velocidade 500 Domyos - SPEED ROPE 500, .

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Desenvolvido para melhorar a velocidade e a performance em sessões intensivas, 5 por semana ou mais em interior e exterior.

A corda de saltar 500 é ajustável e adapta-se à estatura de cada pessoa. Permite trabalhar a explosividade e velocidade. Produto ideal para o cross-training e os circuitos funcionais.

Benefícios do Produto

Informações Técnicas

Especificações

Ultimo Preço Praticado59,99
beneficiosDoProduto

Qualidade de rolamento

rolamentos ABEC5 para treinar a uma velocidade elevada.

Preensão ergonômica

Punhos ergonómicos com matéria mole para uma boa aderência.

Resistência à abrasão

Cabo em aço c/ revestimento resistente a pisos exteriores (cimento, asfalto...).

Ajustável

Corda de 2,80 metros facilmente ajustável ao tamanho de cada pessoa.

Aumento de desempenho

Pegas com zona de carga para adicionar até 4 pesos de 75 gramas.

informacoesTecnicas
Como ajustar a corda de saltar à sua estatura?
Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior destreza, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo.

Ajuste simples em 3 passos (ver esquema no verso da embalagem)
1. Desaperte o parafuso na extremidade do punho.
2. Empurre o cabo para fora em função da sua altura e do seu nível de forma física, conforme referido anteriormente.
3. Aperte novamente o parafuso.

A corda está pronta a ser usada!

Como colocar pesos na corda de saltar 500? (ver esquema no verso da embalagem)
Pode adicionar até 2 pesos (1 peso = 75 gramas) por punho (vendidos em separado). Para esse efeito, rode o punho da corda de saltar de modo a que o botão de cor fique virado para si. Carregue nesse botão: o compartimento de pesos solta-se. Insira um ou dois pesos no compartimento. Volte a introduzir o compartimento de pesos no punho.
O punho fica pronto, execute o mesmo procedimento no outro punho.
Poderá então iniciar a sua sessão.

Saltar sem riscos de lesões
A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins, fonte de dores e de traumatismos lombares.
Durante a iniciação ao exercício, para dominar os saltos e, assim, o equilíbrio, é preferível saltar duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de desporto p/ amortecer os impactos

Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida.
1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!

Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou ainda obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Saltar à corda vai fazer trabalhar os músculos inferiores do corpo e tonificar os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.

Sabia que ?
O cabo de cor permite-lhe ter uma referência visual no solo se orientar, saber em que momento saltar e assim trabalhar a coordenação. Para iniciação, este pormenor é particularmente útil nas boxes de cross-training onde o solo é frequentemente preto!

Para tirar melhor aproveito do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
Domyos.com apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Fitness, Domyos Club.

conceitoTecnologia

Armazenamento

Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.

Garantia

2 ANOS

Restrições de uso

Aconselhamos fortemente o uso de calçado.

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Avaliações do Produto

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    Condições para RJ

    O preço praticado no site pode ser diferente da loja Decathlon Barra da Tijuca por questões fiscais do estado do RJ.

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