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Sobre o Jiu-Jitsu

O jiu-jitsu é uma arte marcial que consiste em movimentos para a autodefesa ou imobilizar e derrubar o adversário sem machucá-lo. Muito popular em diversos países, essa luta possui duas ramificações principais: a japonesa e a brasileira, sendo esta última a que possui mais adeptos pelo mundo.

A prática dessa atividade física proporciona bem-estar e é boa para a mente, pois ela é constantemente desafiada quando o praticante executa os movimentos, melhorando a memória, a capacidade de planejamento e concentração, além de aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo calma e equilíbrio.

E, além do ganho de massa muscular, em um treino intenso de 1 hora, podem ser gastas entre 700 e 1000 calorias.

Origem do Jiu-Jitsu

Historiadores dizem que o jiu-jitsu (significa “arte suave”) teve início na Índia e era praticado por monges budistas que, preocupados com a autodefesa, desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, sistema de articulação do corpo e das alavancas, porém, evitando o uso de armas e de força. Com o crescimento do budismo, o jiu-jitsu atravessou o Sudeste Asiático e a China, até chegar ao Japão, onde foi desenvolvido e popularizado.

O Jiu-Jitsu brasileiro

Em 1914, o japonês Mitsuyo Maeda, especialista em artes marciais do Oriente, chegou ao Brasil para disseminar as lutas em que era mestre e acabou fixando residência em Belém do Pará. Maeda foi recebido e auxiliado por Gastão Gracie e, para agradecer a hospitalidade, ensinou o jiu-jitsu para Carlos Gracie (filho mais velho de Gastão).

Carlos transmitiu seus conhecimentos aos irmãos, incluindo Hélio Gracie, que acabou criando uma técnica própria baseada em alavancas e em levar a luta ao solo - ao constatar que o sistema funcionava melhor no chão, pois o peso do corpo atingia sua força máxima. Essas táticas permitem que lutadores mais fracos vençam oponentes mais pesados, mediante estratégias específicas, forçando sua submissão. Foi então que surgiu o Jiu-Jitsu Brasileiro, também conhecido como Jiu-Jitsu Gracie ou BJJ (Brazilian Jiu Jitsu).

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