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Sobre o Judô

O judô é uma luta japonesa, que consiste em levar o oponente ao chão e imobilizá-lo, com as costas ou ombros tocando o tatame durante 30 segundos. Foi a primeira arte marcial a participar dos jogos Oolímpicos, em Tóquio, no ano de 1964.

Origem

Em 1882, no Japão, o professor da Universidade de Tóquio, Jigoro Kano, fez um estudo completo sobre formas de autodefesa, selecionou as melhores técnicas do jiu-jitsu e acabou criando uma nova modalidade: o judô. O objetivo era conceber uma luta baseada em defesa pessoal e desenvolvimento do físico, espírito e mente, com um caráter mais espiritual e educativo. Inclusive, o significado de judô é “caminho suave” (Ju = suave e Do = caminho ou via). E foi apenas em 1922 que essa arte marcial chegou ao Brasil, através da imigração japonesa.

Motivos para praticar Judô 

  • Condicionamento físico: por ser uma atividade aeróbica, trabalha bastante o condicionamento;
  • Fortalece os músculos: Trabalha diferentes músculos ao mesmo tempo. Tonifica principalmente os das pernas, braços, lombar e abdômen;
  • Emagrece: o judô é uma atividade que promove a queima de até 700 calorias em uma 1 hora de treino intenso;
  • Flexibilidade e coordenação motora: favorece a flexibilidade e coordenação, devido aos movimentos praticados na luta;
  • Estimula o raciocínio: o praticante, concentrado, foca nos movimentos do adversário e desenvolve a calma nas situações mais complicadas, desenvolvendo e ampliando a mente;
  • Incita o respeito: o judô é uma das poucas lutas em que se respeita o adversário, o derrotando sem violência;
  • Alivia o estresse: além de afastar o estresse, o judô é uma forma de descontar sentimentos ruins como raiva e frustração. Ao final da aula, o praticante se sente leve e relaxado.

Comece já!
Para praticar judô, é essencial dispor dos melhores acessórios. Isto fará com que você treine com conforto e tenha uma ótima performance.

Na Decathlon você encontra tudo o que precisa, como tatames, kimonos e faixas.

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