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Ballet

Uma boa roupa de ballet é essencial para o desempenho e desenvoltura do dançarino. Na Decathlon você encontra tudo o que precisa para essa atividade. Confira!

Apesar de muitos pensarem que sua origem é francesa, o ballet teve seu início na Itália, no período Renascentista e só em 1533, quando a aristocrata italiana Caterina de Medici, admiradora da dança, casou com o príncipe Henri II, herdeiro da França, é que a modalidade chegou em terras parisienses. Inclusive, o próprio nome provém do termo italiano balleto, que significa bailinho e acabou se transformando no francês ballet, como conhecemos hoje em dia.

Benefícios do ballet

Uma das características físicas mais marcantes em bailarinos é a postura exemplar. E não é à toa, pois são constantemente estimulados a manter as costas eretas, abdômen contraído e quadril encaixado. Esse hábito é positivo, uma vez que acaba protegendo as articulações e pode prevenir muitos problemas na coluna.

A atividade também auxilia na respiração, pois com o esforço físico, acaba sendo fundamental aprender a respirar com precisão e a utilizar o diafragma corretamente, inspirando e expirando no momento certo. Parece um pequeno detalhe, mas essa técnica faz toda a diferença no desempenho dos movimentos e proporciona muito mais resistência.

Outros benefícios para praticantes de ballet são a melhora no condicionamento cardiovascular, concentração, equilíbrio, agilidade, coordenação motora, autoestima, autoconhecimento e sensação de bem-estar devido a liberação da endorfina. A flexibilidade também é um ponto alto porque é essencial em cada movimento da dança para uma técnica impecável, e é muito importante para o corpo, pois previne dores e promove o alongamento muscular.

Se você quer emagrecer, também pode investir nessa modalidade! Em uma aula é possível queimar mais que 400 calorias, e o melhor, se divertindo! O ballet também é uma alternativa para quem não gosta de musculação, mas quer tonificar os músculos.

Roupa de ballet

O vestuário característico é essencial para a realização dos movimentos. Além de ser confortável para a dança, não atrapalha a execução dos exercícios e permite que o professor enxergue bem o aluno para poder corrigir a postura, braços e joelhos. O collant, por exemplo, evidencia a linha postural, abdômen e quadril. Na Decathlon você encontra tudo o que precisa se já está praticando o ballet ou se pretende iniciar: sapatilhas, saias e tules, meias, polainas e muito mais, tanto para adultos, quanto para crianças. Confira!

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