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Fitness Cardio

Na Decathlon você encontra tudo para turbinar seu treino de cardio (aeróbico): roupas femininas e masculinas, cordas de pular, steps, elípticos, esteiras, bicicletas ergométricas e muito mais!

Não há desculpas para não se exercitar! O treino fitness cardio permite que você possa mexer seu corpo, de variadas formas, sem muitas complicações e com liberdade de horários e locais. Sim, você não precisa obrigatoriamente se matricular em uma academia, pode fazer em casa no horário que escolher! Essa é uma das grandes vantagens desse tipo de atividade esportiva, mas não para por aí.

Esse treino pode ser praticado individualmente, concentrando-se em seu corpo, em cada movimento, músculo e no ritmo da sua inspiração e expiração. Um momento para superar desafios, alcançar metas ou até mesmo para ser reflexivo. Muitas pessoas aproveitam uma corrida ou caminhada para arejar a cabeça, assim, mandando o estresse para bem longe.

Ter uma companhia para se exercitar ou mesmo integrar um grupo é uma outra proposta que pode render muita diversão e aumenta o convívio social, mantendo ou fazendo novas amizades. E nada melhor do que ter alguém para incentivar quando estamos sem muita vontade, não é mesmo?

Benefícios

Por ser uma atividade cardiorespiratória, o coração e o pulmão trabalham mais para levar o oxigênio para o corpo, o que acaba trazendo diversos benefícios para esses órgãos e também faz uma remoção de toxinas.

E tem mais, o exercício aeróbico fortalece o sistema respiratório, baixa a pressão arterial, diminui risco de doenças cardíacas, controla diabetes e ajuda a manter as artérias limpas diminuindo o colesterol ruim (LDL) e elevando o bom (HDL). Também reduz a gordura corporal e melhora o condicionamento físico.

Comece já!

Existem muitas formas de praticar um treino fitness cardio, como correr ou caminhar em uma esteira, pedalar em uma bicicleta ergométrica, pular corda ou fazer coreografias com steps. Na Decatlhon você encontra vestuário e equipamentos com a melhor qualidade para se exercitar, indicados para quem está iniciando a atividade física ou mesmo para quem já está habituado.

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