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O que é
o My Newfeel Walking Challenge?
Participe do My Newfeel Walking Challenge para entrar em forma com 4 semanas de treino através da caminhada esportiva e descubra os benefícios deste esporte simples e eficaz!

Todas as semanas, você fará cada sessão de treino com um objetivo específico para desenvolver sua resistência e conseguir caminhar a uma velocidade de 6km/h durante 1 hora.

Você poderá acompanhar o plano de treino aqui no nosso site através do seu computador, celular ou tablet.

No final das 4 semanas de treinamento você entrará em forma e terá cuidado de seu bem estar físico e mental.


Você pode participar
Consultando o plano
de treinamento online
Meu plano
de treinamento
Participe do Desafio!

Entre em forma em 4 semanas com a caminhada esportiva e descubra os benefícios do esporte.
A Newfeel e a Decathlon lhe oferecem um plano de treino simples e completo para que você não deixe de praticar esporte!
Semana
1
Despertar
e começar
É hora de provar que você consegue! Coloque seu corpo na ativa nesta primeira semana com 3 sessões de 45 a 60 minutos para começar o desafio e aproveitar todos os benefícios do esporte.
Semana
1
Despertar
e começar
É hora de provar que você consegue! Coloque seu corpo na ativa nesta primeira semana com 3 sessões de 45 a 60 minutos para começar o desafio e aproveitar todos os benefícios do esporte.
Semana
2
Anti Stress
Esta semana aproveite os benefícios da caminhada esportiva e combata o stress com 3 sessões de 55 a 60 minutos!
Semana
3
Resistência
Para desenvolver sua resistência esta semana vamos acelerar a caminhada. Tente dar maior impulsão com a parte frontal do pé e assim caminhar mais rápido.
Semana
4
6 quilômetros
em 1 hora!
Você está pronto para atingir o objetivo: 6 quilômetros em 1 hora para completar o My Newfeel Walking Challenge e entrar em forma! Esta semana, prepare-se para 3 sessões de 60 a 80 minutos!
Semana
1
Despertar
e começar
É hora de provar que você consegue! Coloque seu corpo na ativa nesta primeira semana com 3 sessões de 45 a 60 minutos para começar o desafio e aproveitar todos os benefícios do esporte.
Veja o plano
Conselho
da semana
Você ainda não está seguro de como desenvolver o seu corpo para a caminhada esportiva? Veja nossas dicas que vão te ajudar a progredir com prazer e segurança.
Confira!
Semana
1
Conselho
da semana
Você ainda não está seguro de como desenvolver o seu corpo para a caminhada esportiva? Veja nossas dicas que vão te ajudar a progredir com prazer e segurança.
Confira!
-
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Prepare-se para o treino Antes de começar, faça um aquecimento:

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Conselho do dia
-
Confira!
Duração do exercício
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Conselho do dia
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Confira!
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Participe!
Por que utilizar um tênis específico para a caminhada esportiva?

Durante a prática da caminhada esportiva, a articulação do pé é muito importante na atividade. O tênis de caminhada esportiva é especialmente desenvolvido para facilitar este movimento que ocorre em 3 etapas, desde o calcanhar até ao dedão do pé: O praticante começa com o calcanhar, que absorve o contato com o solo e acompanha a primeira fase de propulsão; uma vez o calcanhar apoiado no solo, todas as articulações do pé atuam sem perder o contato com o chão, então o reinício da passada se faz mediante uma pressão vigorosa que ocorre até o dedão do pé, fase principal de propulsão que lhe permite seguir em frente e ganhar velocidade.
Saiba mais
Como me equipar para
o My Newfeel Walking Challenge?
Caminhe com o máximo conforto e respirabilidade do Tênis Newfeel PW500 Fresh!

Flexibilidade Excelente flexibilidade proporcionada pelas aberturas horizontais e verticais na sola da tecnologia exclusiva Flex-H.
Respirabilidade Cobertura palmilha e sola com aberturas e microperfurações que favorecem a ventilação garantindo respirabilidade e conforto aos pés.
Leveza Apenas 208g. no tamanho 41 masculino e 170g. no tamanho 37 feminino.
Fácil de Calçar Cobertura em peça única e cadarço elástico para um ajuste adaptado que facilita na hora de calçar.
En savoir plus
Dia 1
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Prepare-se para o treino Antes de começar, faça um aquecimento:

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Conselho do dia
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Confira!
Duração do exercício
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Conselho do dia
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