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Rugby

Surgido na Inglaterra, o rugby é uma variação do futebol, com intenso contato físico. Encontre na Decathlon tudo o que precisa para praticar essa modalidade!

Originário da Inglaterra, o rugby é um esporte com intenso contato físico, constituído por quinze jogadores em cada lado, e mais sete reservas, posicionados em linhas paralelas ao campo. A pontuação é efetivada quando o jogador toca a bola no chão da linha de validação do lado adversário.

Benefícios

O rugby é um esporte que oferece diversos benefícios para a saúde física e mental:

- Melhora o condicionamento físico e o sistema cardiorrespiratório: por ser uma atividade intensa, o rugby promove condicionamento. Além disso, o coração trabalha com um esforço dobrado, passando a bombear mais sangue, que corre com mais pressão, oxigena melhor as células e elimina toxinas, evitando riscos de doenças cardíacas, como derrames e infartos;

- Fortalece os músculos - a prática do rugby fortalece diversos músculos do corpo, principalmente dos membros inferiores;

- Emagrece: auxilia na queima de gordura corporal ou manutenção do peso. Em uma hora de atividade, é possível perder em torno de 700 calorias;

- Previne a osteoporose: praticar rugby aumenta a densidade óssea, prevenindo lesões e osteoporose;

- Reduz níveis de colesterol: ajuda a manter as artérias limpas, diminuindo o colesterol ruim (LDL) e elevando o bom (HDL);

- Alivia estresse e a ansiedade: jogar rugby é uma ótima forma de extravasar o estresse e mandá-lo para bem longe. A atividade também libera endorfinas (hormônio responsável pela sensação de bem-estar);

- Promove interação social e espírito de equipe: por ser uma atividade física coletiva, o espírito de equipe e a colaboração entre os jogadores durante o rugby, é muito importante;

- Melhora a concentração, agilidade e coordenação motora: essas características são indispensáveis para uma boa performance no rugby, pois o jogador precisa ser muito ágil, ter coordenação e foco no jogo para correr com a bola (ou tentar arrancá-la do adversário) até a linha de validação;

- Aumenta a autoestima.

Comece já!

Para ter uma boa performance no rugby, é fundamental usar os melhores acessórios, seja você um iniciante ou jogador habitual. A Decathlon reúne os produtos mais inovadores, com ótima qualidade, como bolas de rugby, roupas de rugby, proteção de ombro, joelheiras e muito mais!

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