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Tênis de Mesa

Para uns Ping pong, para outros Tênis de mesa. Confira na Decathlon itens essenciais como mesas de tênis de mesa, raquetes de tênis de mesa e muito mais!

Surgido na Inglaterra, o tênis de mesa, também conhecido como ping-pong, é muito praticado em momentos de lazer. Todo mundo já jogou uma partida com amigos. Além disso, é uma ótima atividade física, inclusive, fazendo parte do quadro de modalidades dos Jogos Olímpicos. É uma forma de cuidar da saúde física e mental, com muita diversão.

Para todos

O tênis de mesa é uma atividade relativamente fácil e com pouco contato físico, por isso, é indicada para todos. Os próprios idosos se beneficiam bastante, pois esse esporte desenvolve o raciocínio e demais funções cerebrais, afastando depressões e prevenindo doenças como alzhemeir.

Benefícios para o corpo

- Melhora a flexibilidade: durante o jogo de tênis de mesa, os praticantes se esticam o tempo todo para alcançar a bola com a raquete, alongando, principalmente, músculos dos braços, pernas e costas;

- Melhora o condicionamento físico e o sistema cardiovascular: o tênis de mesa é uma atividade aeróbica que fornece condicionamento. Também é exigido um esforço maior do coração, o que faz com que o órgão passe a bombear mais sangue, que corre com mais pressão, oxigena melhor as células e elimina toxinas, evitando riscos de doenças cardíacas;

- Fortalece os músculos: a prática do tênis de mesa fortalece os músculos das costas, abdômen, braços e pernas;

- Emagrece: é uma ótima atividade física para emagrecer, enquanto se diverte. Em uma hora de treino, pode-se perder por volta de 300 calorias, auxiliando na perda da gordura corporal ou manutenção do peso.

Benefícios para a mente

- Desenvolve coordenação motora, agilidade e equilíbrio: devido aos movimentos praticados no jogo para alcançar e lançar a bola;

- Aumenta a concentração, reflexo, habilidade e amplia o raciocínio: é essencial que o jogador fique atento a cada movimento do jogo e também crie estratégias;

- Alivia o estresse e diminui ansiedade: o tênis de mesa é muito utilizado em momentos de lazer, por isso alivia o estresse e libera endorfinas (hormônio responsável pela sensação de bem-estar);

- Promove interação social.

Comece já!

Para garantir um jogo com muita diversão você vai precisar dos melhores acessórios e na Decathlon você encontra tudo o que precisa, como mesa para tênis de mesa, raquetes de tênis de mesa, redes para tênis de mesa e muito mais!

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