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Trail Running

Não pise em falso! Os melhores tênis, vestuário masculino e acessórios para trail running, você encontra na Decathlon.

A trail running é a modalidade mais indicada para quem não gosta de monotonia. Além de ter uma paisagem em constante mudança, também há a inclinação e variações de terrenos, como um caminho de terra, onde o impacto é plano e amplo, ou gramados, onde o impacto é mais suave. A trail running é emocionante e atraente, proporciona diversão e minimiza o impacto nas articulações.

A qualidade do ar respirado durante a atividade também é incomparável. Além disso, locais com maior concentração de vegetação, proporcionam mais oxigênio para o corpo, o que influi no desempenho e evita sensação de cansaço e desânimo.

Benefícios:

- Promove contato com a natureza: a trail running é uma atividade praticada ao ar livre, que proporciona contato com a natureza, tornando essa atividade extremamente relaxante e melhorando a qualidade de vida.

- Alivia o estresse e a ansiedade: tanto a corrida em si, quanto o contato com a natureza aliviam as tensões, diminuem o estresse, afastam pensamentos negativos e liberam endorfinas (hormônio responsável pela sensação de bem-estar). Além disso, desfrutar a paisagem ajuda a relaxar. A trail running é como uma terapia;

- Melhora o condicionamento físico, sistema cardiovascular e circulação: por ser uma atividade aeróbica, a trail running promove condicionamento. Além disso, o coração trabalha com um esforço dobrado, passando a bombear mais sangue, que corre com mais pressão, oxigena melhor as células e elimina toxinas, evitando riscos de doenças cardíacas;

- Melhora o sistema respiratório: a trail running proporciona maior oxigenação ao pulmão, que acaba eliminando impurezas como poeiras e muco. Também, dilata os brônquios e previne algumas inflamações nas vias aéreas, como a bronquite;

- Emagrece: por ser uma atividade intensa, a trail running promove uma alta queima calórica e ajuda na manutenção do peso. Ocorre, também, uma aceleração no metabolismo, ou seja, você continua queimando calorias mesmo depois de ter terminado de fazer o exercício;

- Fortalece músculos e melhora a postura: esse esporte fortalece diversos músculos do corpo, como abdômen, glúteos, e, principalmente, as coxas e panturrilhas.

- Eleva os níveis de vitamina D: a exposição ao sol aumenta a imunidade e melhora a absorção de cálcio, prevenindo a osteoporose.

Comece já!

Na Decathlon você encontra os melhores acessórios, com tecnologia inovadora, para praticar trail running, como tênis de corrida adaptados à prática, meias de compressão, camisetas, leggings, mochilas de hidratação, relógios esportivos, acessórios para corrida noturna e muito mais. Confira!

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