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Yoga

Procurando por itens de yoga? Na Decathlon temos tudo o que você precisa para praticar em casa ou em estúdio: fita de yoga, tapete, vestuário e muito mais!

Com origem na Índia, há mais de 5 mil anos, a yoga vem há muito tempo conquistando um público em busca de saúde e qualidade de vida, com foco, equilíbrio das emoções, e aumento na flexibilidade e tonificação muscular.

A yoga - do sânscrito yuj, que significa unir ou integrar - é tanto uma atividade física quanto uma filosofia de vida, que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente, a ampliação da consciência e a compreensão do indivíduo em si mesmo. yoga é harmonizar o corpo, a mente e a respiração, através de técnicas de respiração, posturas e meditação.

Yoga para todos

A yoga é indicada para todos; para homens e mulheres, crianças e idosos. Muitas pessoas têm receio de praticar essa atividade por não ser muito flexível ou por ter idade avançada, o que é uma bobagem! Os resultados vão aparecendo de forma gradual, muitas vezes em progressão lenta, e, quando notar, já estará fazendo, com naturalidade, posturas que antes não achava possível.

Benefícios para o corpo:

- Controla a pressão arterial;

- Diminui riscos de diabetes;

- Aumenta flexibilidade;

- Fortalece e alonga os músculos;

- Diminui os índices de colesterol ruim (LDL) e aumenta os níveis de colesterol bom (HDL);

- Previne dores nas articulações e nas costas;

- Melhora problemas respiratórios;

- Estimula a circulação sanguínea;

- Previne osteoporose;

- Auxilia no controle de problemas gástricos e melhora a digestão;

- Diminui o açúcar no sangue;

- Drena a linfa e aumenta a imunidade;

- Corrige a postura;

- Mantém a boa forma;

- Melhora o equilíbrio corporal, evitando quedas em idosos.

Benefícios para a mente:

- Afasta a insônia, a depressão e promove bem-estar;

- Proporciona equilíbrio emocional, serenidade e paz interior;

- Afasta a ansiedade e o estresse;

- Energiza corpo e mente;

- Promove autoconhecimento e melhora autoestima.

Comece já!

Com tantos benefícios, não tem porque adiar a prática dessa atividade. Iniciante ou habitual, na Decathlon você encontra os melhores acessórios para fazer seus exercícios, como fita de yoga, tapete de yoga, almofada bolster, vestuário adequado e muito mais! Confira!

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