Uma anilha emborrachada de 4kg é um tipo de peso utilizado em exercícios de musculação e treinamento de força. Essa anilha tem uma capa de borracha ao redor do peso interno, o que oferece algumas vantagens, como proteção ao chão e redução do ruído durante o uso. Geralmente, são usadas em conjunto com barras de peso para aumentar a resistência durante os exercícios. Eles são ideais para iniciantes ou para exercícios que requerem pequenos incrementos de peso.