Composição
Tecido principal: 100% - Ferro.
Dimensões da barra de musculação: 1,75 m
Comprimento: 175 cm; altura e largura: 36 mm; comprimento da proteção: 25 cm; comprimento entre pegas: 1,2 m
Como devo arrumar a barra de musculação?
Recomendamos limpar a barra com um pano húmido após cada uso, especialmente se não usar luvas. Armazene em local seco para evitar danos causados pela humidade. Confira nosso rack de arrumação (ref. 8788246) para organizar barras e pesos.
É essencial ter uma barra para fazer musculação?
Uma barra de musculação é ideal para diversos exercícios que te permitem continuar a evoluir. Podes trabalhar diferentes grupos musculares, como: Pernas: Agachamentos (barra na nuca ou clavícula), levantamento terra romeno. Costas: Levantamento terra tradicional ou sumo, remadas (pronação e supinação). Peitorais: Supino plano, inclinado ou declinado. Ombros: Supino militar e remada alta.
Eis algumas ideias de exercícios que o nosso treinador propõe
Plano para Desenvolvimento da Massa Muscular e Tonificação Desenvolvimento de Massa Muscular Remada Curvada: 4 séries de 8-12 repetições Supino Inclinado: 4 séries de 8-12 repetições Tonificação Supino Militar: 4 séries de 12-15 repetições Dica de Progressão: Inicia pelo menor número de repetições e aumenta gradualmente a cada semana até atingir o limite superior. Ao atingir o objetivo, eleva a carga e reinicia com o número mínimo de repetições.
Garantia
5 ANOS
