Composição
Main part: 100% - Ferro. Capa de proteção: 100% - Polipropileno (PP) - Reciclado.
Dimensões e peso das barras de fundos e da embalagem
Dimensões em posição plana: - Comprimento: 110 cm - Largura: 11,2 cm - Altura: 70 cm Dimensões na posição 'standard' mais elevada: - Comprimento: 67 cm - Largura: 102 cm - Altura: 93 cm As 2 barras pesam 12,4 kg Dimensões da embalagem: - Comprimento: 77 cm - Largura: 60 cm - Altura: 12 cm As 2 barras na embalagem pesam 14,3 kg
Instalar a barra de fundos corretamente para uma estabilidade a toda a prova
Para que te possas consagrar exclusivamente ao treino, escolhe bem o solo sobre o qual vais pousar as barras. Com efeito, se houver irregularidades, as barras podem mexer. Podes também lastrar as barras com pesos ou sacos lastrados. Experimenta, se não se mexerem, estão prontas! Verifica também o aperto do parafuso de orelhas para eliminar o movimento no produto. Os calços das barras são antiderrapantes.
Acompanhamos-te passo a passo na descoberta do produto
Para te oferecer uma experiência perfeita com o produto, o código QR do produto permite-te aceder a: - Os nossos conselhos de montagem e instalação - Exercícios e sessões para realizar com as barras de fundos - O website do Serviço Pós-venda - Uma ligação a Decathlon Segunda Vida, se procuras outros produtos ou pretendes vender o teu Graças a ele, vais ficar a saber tanto sobre a tua barra de fundos como nós!
Como guardar as barras de fundos após o final do exercício?
Queres poder arrumar as tuas barras de fundos até ao próximo treino? Podes dobrá-las para as arrumar! Os pés giram no eixo do tubo de preensão. Ficam paralelos ao tubo. É como se tivesses colocado o produto num plano. Então, vais poder colocá-lo sob um móvel. Para otimizar ainda mais o seu volume, está prevista uma posição 'arrumação' que torna o produto o mais compacto possível.
Intensificar os exercícios nas barras de fundos
Se quiseres tornar as tuas sessões de fundos mais complexas, poderás utilizar os nossos coletes lastrados de 5 kg (ref.ª: 8736051) ou 10 kg (ref.ª: 8734579). Se te estiveres a iniciar, podes utilizar os nossos elásticos de musculação para te ajudar a realizar os fundos, irão dar-te uma ajuda.
Progredir nos fundos? O nosso treinador partilha a sua sessão!
Para começar: - Fundos com o peso do corpo 3x3 - Fundos com elástico 3x8 E mais 2 opções: - Flexões de braços para os mais avançados 3x10-15 repetições - Supino sentado/em pé com halteres 3x10 Para terminar: - Remada invertida na barra de fundos 4x8-12 repetições - Tríceps com halteres por trás da cabeça 3x12-15 repetições Guarda uma margem de 2 repetições no final de cada série Pausa entre duas séries e entre exercícios durante 2' para recuperar Treinos disponíveis em Decathlon Coach.
Que outros exercícios posso realizar com as barras de fundos?
Como o nome indica, as barras vão-te permitir trabalhar a parte superior do corpo através de fundos, mas também de remadas invertidas e flexões de braços declinadas. Também poderás exercitar as pernas com peso corporal, em posição dinâmica ou com explosividade: com as barras na vertical, poderás trabalhar os teus apoios como com uma escada de velocidade. Na posição estática com L-Sits ou em posição dinâmica com exercícios de levantamento de pernas.
Já não utilizo as minhas barras de fundos, o que posso fazer com elas?
Se já progrediste, evoluíste ou se a tua prática mudou e já não utilizas as tuas barras de fundos, podemos retomá-las! Este produto foi concebido para ser duradouro, e mesmo se o utilizaste regularmente, continua a estar, normalmente, em condições de utilização. Verificamos e reabilitamos os produtos, antes de os voltar a vender a um preço reduzido. Ganhas espaço, alguns euros e fazes a alegria de outros praticantes, o que mais se pode pedir?
Garantia
2 ANOS
Armazenamento
Guardar no interior em local seco.
Restrição de Uso
Guardar no interior em local seco.
Teste de Qualidade
Estas barras para fundos foram testadas pelos nossos treinadores credenciados do DOMYOS CLUB
Conselhos de Manutenção
Limpar com pano húmido
