Porquê trabalhar os músculos da mão?
Para aumentar a força de aperto da mão e ter um maior rendimento na prática desportiva (p. ex., no ténis ou na escalada) Também permitirá fortalecer a destreza e a mobilidade dos dedos Por exemplo, para limitar as lesões nos pulsos durante a prática de exercícios que requerem o apoio das mãos (prancha, flexões, equilíbrio...) Também serão evitados riscos associados ao uso intensivo do rato de computador, como o síndroma do túnel cárpico
Que treinos posso realizar com o meu conjunto de reabilitação da mão?
Não sabe por que exercício começar, nem como adotar a melhor postura? Veja as instruções abaixo. A nossa equipa de conceção e os nossos treinadores qualificados desenvolveram um serviço de coaching para o acompanhar. O cartaz descarregável nas instruções contém uma série de exercícios gratuitos que pode realizar com este acessório.
O PONTO FORTE
O ovo, se utilizado como bola anti-stress, pode também ajudar a gerar emoções.
