Se você não for flexível e/ou não tiver bastões de trilha estreitos, não poderá colocá-los na bolsa enquanto corre.
Meus bastões de carbono Leki com comprimento ajustável mal cabem na minha bolsa. O lado positivo é que ele não balança. O lado negativo é que não consigo guardá-los sem tirar a mochila (tenho a mochila Kiprun de 15 litros)
Minha recomendação, portanto, é mais para caminhadas do que para corridas rápidas em trilhas.