O Rolo De Massagem 3X1 T115 Acte Sports possui diferentes relevos e pode ser utilizado para tensões musculares, stress e exercícios de equilíbrio. Trabalha os músculos do abdômen, região lombar, glúteos e quadris, é indicado para alongamentos e massagem. Pode ser usado também, antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de automassagem, conhecida como auto liberação miofascial e reabilitação muscular. Serve também para apoiar a coluna, joelho e pés. Os exercícios de rolamento tendem a eliminar os “pontos gatilho”, que são como pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular (tecido conjuntivo que envolve os músculos), tornando nossos músculos mais facilmente treináveis, mais flexíveis, mais fortes e resistentes a lesões.
O rolo e o bastão de massagem são usados para realizar massagens e aliviar tensões musculares através de movimentos repetitivos e de variações de pressão sob os mesmos. Estes equipamentos ajudam na liberação muscular. Essa liberação se trata de uma automassagem que diminui a tensão dos músculos causada pela intensidade dos treinos, má postura e até lesões. Auxilia em aliviar tensões, acelerar a oxigenação do sangue nos locais afetados, trabalha e fortalece a musculatura, desenvolve equilíbrio e flexibilidade, entre outros benefícios.
O Kit de Rolo de Massagem Miofascial é leve e portátil, podendo ser utilizado em casa ou carregado para qualquer lugar sem dificuldades. Produto excelente para atletas, esportistas ou praticantes de atividades física intensas.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO ROLO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL?
Liberar músculos grandes: como posteriores de coxa, quadríceps, dorsais e glúteos.> Relaxamento da musculatura cansada pós treinos> Aliviar tensões> Acelerar a oxigenação do sangue nos locais afetados> Trabalha e fortalece a musculatura> Desenvolver equilíbrio e flexibilidade> Entre outros benefícios
ELE DEVE SER USADO ANTES OU DEPOIS DO TREINO?
Antes do treino: Pode substituir o aquecimento e tem por objetivo preparar o organismo para o exercício e prevenir qualquer risco de lesão. Então utilize nos músculos que serão mais exigidos no treino. Depois do treino: Para trabalhar a mobilidade, imediatamente após o treino (ainda na academia). 24-48h após do treino: Se ocorrer dor muscular, para aliviar tensão dos músculos causada pela intensidade dos treinos feitos.
PARA A LIBERAÇÃO SER EFETIVA, ELA PRECISA DOER?
Não, porém deve-se aplicar uma pressão ideal no músculo-alvo para que a liberação seja, de fato, efetiva, e isso pode doer um pouco. Cada pessoa tem certa capacidade de suportar dor, então, disponibilizamos intensidades diferentes para cada tipo de usuário.
FICHA TÉCNICA
Material: PP, TPE, Ferro, PVC e Espuma
Medidas:
1 Rolo Firme 45,5x15x15cm (CxAxL)
1 Rolo Médio 45,5xx10x10cm (CxAxL)
1 Bastão de Massagem 45,5x3,5x3,5cm (CxAxL)
Suporta até: 100K