Como escolher corretamente o tamanho e a espessura do tapete?
Quanto mais praticar com regularidade, mais irá necessitar de um tapete confortável 1. A espessura Se praticar uma atividade suave (tipo pilates) e se estiver maioritariamente descalço e em contacto com o chão: dê preferência a tapetes com, pelo menos, 10 mm de espessura, com uma textura fofa e um corpo isolado do chão de forma confortável 2. O comprimento, para pilates, opte preferencialmente por um tapete igual ou superior à sua altura.
Que treino posso realizar com o meu tapete?
Não sabe por que exercício começar, nem como adotar a melhor postura? Descubra as instruções abaixo. A nossa equipa de conceção e os nossos treinadores qualificados desenvolveram um serviço de coaching para o acompanhar. O cartaz descarregável nas instruções contém uma série de exercícios gratuitos que pode realizar com este tapete.
TAPETE DE PILATES OU TAPETE DE YOGA?
Para o pilates, necessita de conforto, de estar isolado do solo. Para o yoga, não necessita forçosamente de um tapete espesso mas sim aderente. Por essa razão, é recomendável escolher o tapete adaptado à sua prática desportiva.
O PONTO FORTE
O nosso conselho: 300 ml de água, 1 colher de sopa de vinagre branco, 5 gotas de óleo essencial de lavanda. É a minha receita para limpar e perfumar o tapete após cada sessão!
