A borracha basicamente atende a tudo o que eu esperava (força/resistência), mas tem bordas bem afiadas que cortam a carne das palmas durante o uso mais intensivo; ou luvas, ou resolvi cortando a borracha e enfiando três pedaços inseridos (da largura do punho) de um tubo velho nas duas pontas; uso com pedaladas para treinar meus bíceps e, comparado aos halteres, minhas costas não doem, além disso, acho esse exercício mais eficaz porque você fica em tensão total durante todo o movimento (inclusive ao abaixar os braços).