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Sobre o Yoga

Com origem na Índia, há mais de 5 mil anos, o yoga vem há muito tempo conquistando um público em busca de saúde e qualidade de vida, com foco no equilíbrio das emoções e aumento na flexibilidade e tonificação muscular.

O yoga - do sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar” -  é tanto uma atividade física quanto uma filosofia de vida, que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente, a ampliação da consciência e a compreensão do indivíduo em si mesmo. Yoga é harmonizar o corpo, a mente e a respiração, através de técnicas de respiração, posturas e meditação.

Yoga para todos

O yoga é indicada para todos: para homens e mulheres, crianças e idosos. Muitas pessoas têm receio de praticar essa atividade por não ser muito flexível ou por ter idade avançada, o que é uma bobagem! Os resultados vão aparecendo de forma gradual, muitas vezes em progressão lenta, e, quando notar, já estará fazendo, com naturalidade, posturas que antes não achava possível.

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