Como ensinar a criança a andar de bicicleta?

Depois de escolher a bicicleta certa e ajustá-la ao tamanho do seu filho (ele deve ficar com as costas retas e com a sola dos dois pés totalmente apoiada no chão), peça para ele se sentar no selim. Com a bicicleta parada, mostre onde ficam os pedais, os freios e as outras peças. Deixe-o se familiarizar com tudo. Uma boa ideia nessa fase de observação é virar a bicicleta de cabeça para baixo para demonstrar o que acontece ao pedalar (a roda gira) e ao acionar os freios (apertar os manetes faz a roda parar).

Se a criança já passou dos 3 anos e nunca usou uma bicicleta de equilíbrio, você pode improvisar uma apenas retirando os pedais da bicicleta comum. Esse é um ótimo truque para que ela desenvolva o equilíbrio e perca o medo da nova bicicleta de "gente grande". Outro ponto fundamental desse processo é ensinar para onde ela deve olhar. Explique que a bicicleta segue a direção do olhar e incentive-a a focar aonde quer chegar para não desequilibrar. À medida que for pegando o jeito, a criança também precisará entender o conceito de velocidade. Para ajudar, faça perguntas que estimulem essa noção de impulso, como: "É mais fácil pedalar devagarzinho como um caracol ou bem rápido?".

Dar a primeira pedalada e arrancar pode ser um desafio, mas, com a orientação certa, vira uma experiência divertida e gratificante. O segredo dessa etapa é ensinar a criança a colocar os pés nos pedais sem olhar para baixo, para que ela não perca o equilíbrio. Para facilitar as coisas, incentive-a a posicionar o pé da frente um pouco acima do eixo do pedal na hora de arrancar; isso dará mais força para o primeiro giro e estabilizará o corpo. Para ajudar ainda mais, você pode treinar essa arrancada em uma descida bem leve. Aos poucos, aumente a dificuldade: passe para um terreno plano e, depois, para uma leve subida. Assim, o equilíbrio, a técnica e a força nas pernas vão evoluindo naturalmente, no ritmo da criança.