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Sobre a Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade aeróbica praticada na água com intensidade que pode variar de leve à intensiva. Por oferecer pouquíssimo impacto ósseo e muscular, é indicada para todas as idades - desde bebê até idosos - e por pessoas que estão em processo de reabilitação física ou que possuem problemas nas articulações e juntas. Além de aliviar dores de artrose e fibromialgia, os exercícios ajudam a manter as articulações soltas e flexíveis.

Essa modalidade também é recomendada para gestantes, já que o peso corporal é diminuído dentro da água, facilitando os movimentos e aliviando o impacto e sobrecarga nas articulações e coluna. A água também massageia a barriga da mamãe e não promove nenhum desconforto ao bebê.

Como surgiu a Hidroginástica

Criada na Alemanha, com o objetivo de proporcionar atividade física aos idosos, sem riscos à saúde e com qualidade de vida, a hidroginástica chegou ao Brasil na década de 80, para reabilitar pessoas que sofreram algum tipo de lesão com exercícios aeróbicos. Com o tempo foi popularizada e conquistou vários adeptos ao descobrirem seus diversos benefícios físicos e mentais.

Comece já!
Não há motivo para não começar! É uma atividade para todos, até mesmo para quem não gosta muito de se exercitar, pois o praticante não sente tanto o cansaço.

Na Decathlon você encontra tudo o que precisa, como roupa para hidroginástica, toalhas, roupões, meias e sapatilhas para hidroginástica e muito mais!


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