Descrição das proteções de pulso
- Faixa elástica da proteção de pulso: 300 x 80 mm - Banda autoaderente: 55 x 25 mm - Vendidas aos pares
Porquê utilizar estes punhos de proteção?
As proteções de pulso são bastante úteis para proteger os pulsos durante os exercícios de halterofilismo com cargas pesadas (mais de 80% do teu 1RM) ou durante muitas repetições. Permitem-te ganhar força, reduzindo a amplitude do movimento da articulação do pulso. No cross training, as cargas pesadas solicitam as articulações dos pulsos. Neste caso, as proteções de pulso permitem reduzir a fadiga.
Para que exercícios deveremos utilizar as proteções de pulso?
As proteções de pulso destinam-se aos exercícios de musculação da parte superior do corpo, como peitorais, ombros, bíceps ou tríceps, em que as cargas são bastante pesadas.
Como colocar corretamente as proteções de pulso?
- Introduz o polegar na sua inserção, - Ajusta a faixa elástica à volta do pulso usando a banda autoaderente, - Verifica se a faixa está bem apertada para garantir um bom suporte.
Não coloques as proteções de pulso demasiado baixo
A proteção de pulso visa dar suporte às articulações. Se a usares demasiado baixo, será apenas uma banda sobre o antebraço, sem qualquer suporte para o pulso. Certifica-te de que a proteção de pulso cobre e suporta a tua articulação corretamente para oferecer um verdadeiro suporte e evitar uma extensão excessiva do pulso.
Fica atento aos teus joelhos e aos teus pulsos!
Utiliza as joelheiras (ref.ª 8548500) que dão calor às tuas articulações, reduzindo o risco de lesões durante os exercícios de cross training como, por exemplo, "overhead squat" ou "snatch".
