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Sobre o Treino Cardio

Não há desculpas para não se exercitar! O treino cardio permite que você possa mexer seu corpo, de variadas formas, sem muitas complicações e com liberdade de horários e locais. Sim, não é obrigatório se matricular em uma academia. Você pode fazer em casa no horário que escolher! Essa é uma das grandes vantagens desse tipo de atividade esportiva, mas não para por aí.

Esse treino pode ser praticado individualmente, concentrando-se em seu corpo, em cada movimento, músculo e no ritmo da sua inspiração e expiração. Um momento para superar desafios, alcançar metas ou até mesmo para ser reflexivo. Muitas pessoas aproveitam uma corrida ou caminhada para “arejar a cabeça”, assim, mandando o estresse para bem longe.

Ter uma companhia para se exercitar ou mesmo integrar um grupo é uma outra proposta que pode render muita diversão e aumenta o convívio social, mantendo ou fazendo novas amizades. E nada melhor do que ter alguém para incentivar quando estamos sem muita vontade, não é mesmo?

Comece já!
Existem muitas formas de praticar um treino cardio, como correr ou caminhar em uma esteira, pedalar em uma bicicleta ergométrica ou em uma bicicleta de spinning, pular corda ou fazer coreografias com steps e trampolins.

Na Decathlon você encontra roupas (camisetas, regatas, tops, saia shorts, shorts e bermudas, calças, leggings e jaquetas), acessórios (polainas, cintos de sudação, faixas de cabelo, meias, toalhas, tapa e cadeados), equipamentos (cordas de pular, steps, bolsas e malas, bicicletas de spinning, bicicletas ergométricas, elípticos, esteiras, remos, trampolins, lancheiras térmicas) e tênis com a melhor qualidade para se exercitar, indicados para os iniciantes, avançados e performances em fitness cardio.


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